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★退職スローライフ
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○2012.3.31退職後は、半分働き 半分休む。★退職スローライフ を楽しんでいます。
○自己紹介→ 名古屋市在住 孫3人の 元気いっぱいおじいちゃんです。
○趣味→ ・柴犬 ・パソコン ・旅行 ・ウォーキング ・サイクリング ・プール
○ブログ管理人(ひで)のHPは、こちらからどうぞ→★柴犬ひまわりのページです。
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飲酒率 (45.2%)

2017/02/17 20:06
40年続いた 毎日飲酒の習慣を改めて(3年0ヶ月)
月に一度、自分の飲酒生活を見直しています。

この1ヶ月は、ほぼ2日に1回のペースで飲酒
・仕事帰り5回  ・外食3回 ・夕食6回
計14回飲んだので、飲酒率(14÷31×100)=45.2%です。

寒い夜は、夕食時の熱燗が続き、50%超えかと思ったけど
途中で体調を崩して、飲まない日が増えたので、結果はまずまず。

今後も、無理のないところで、続けたいです。
「飲みたかったら、飲めばいい」
「特に飲みたくなければ、やめておこう」 です。

寒い夜は、熱々のおでんに日本酒が合いますね
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喉痛・咳・発熱に悩まされて一週間

2017/02/12 12:37
風邪の症状が悪化して、すでに一週間。
特に喉の痛みがひどく、水を飲むのも痛い状態。

内科では、レントゲンにインフルエンザ検査で異常なし。
熱さましと咳止め の薬を処方されたが、症状はよくならず。

仕事はなんとか行ったけど、声は出ないし咳は出るし
ほとんど仕事になりません。今日は仕事をキャンセル。

再び「内科」へ行ったら「耳鼻咽喉科」へ行くように言われ
診てもらいました。喉にカメラを入れて本格的に診察。
喉の奥に腫れがあり、痰がたまり、咳を誘発しているようです。

熱は下がりましたが、未だに 喉の痛みと咳がひどく
明日の朝、もう一度「耳鼻咽喉科」で診てもらいます。

病院で処方された薬です。
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確定申告に行きました

2017/02/06 10:59
申告期間前ですが、必要書類がそろったので行きました。

確定申告をして先ほど帰りました。 朝一なのに
3つある窓口は、すでに申告者がいて、少し待たされました。

必要書類を持参し、担当の人に全部やってもらいました。
申告書は、自分で作る物なのに、毎年甘えています。

夫婦でいただける年金と、夫婦で働いた収入で、
末永く、慎ましく、穏やかな気持ちで、暮らしていきたいです。

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「YouTube動画が見れない」が解決

2017/02/04 07:16
10日ほど前から、YouTube動画が不安定。
右側のサムネイルは画像がないし
とうとう画面は真っ黒で、再生不能になりました。
他の動画サイトは見られます。

NECパソコンサポートに問い合わせたら
IE(インターネットエクスポーラ)が「9」のままでした。
古いバージョンの動画配信サービスは停止したので
IE10以上に、バージョンアップするように言われました。

さっそく、「IE11」をダウンロードしてインストールしました。
結果、YouTube動画が見られるようになりました。

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大須演芸場へ行きました

2017/01/27 13:20
互助会主催の「会員交流会」に参加しました。
ものまね・お笑い・マジックなどを、約3時間たっぷり。

互助会から補助があるので、たったの1000円でした。
しかも、お土産と景品付きでした。お得ですね。

名古屋の演芸場は、ここ一つだけで知名度も低く
有名な芸人は、ほとんど顔を出しませんが、
それとは関係なく、たくさん笑わせていただきました。

「笑う門には福来る」 次回の交流会が楽しみです。

開演前の場内の様子です。
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気になる「HbA1c値」

2017/01/23 06:17
血液検査(3ヶ月ごと)の結果がわかりました。
HbA1c値は 6.9 でした。(基準値4.6-6.2)

前回(6.7)より、上がってしまいました。
「6代をキープしていれば、大丈夫です。」
と、医者から言われましたが、ちょっと心配です。

この3ヶ月は、旅行が3回あり、糖質制限をしない日も多く
血糖値上昇の原因の一つとも考えられます。

今後も 「パン・ごはん・めん を なるべく食べない」
糖質制限をしながらも、無理に血糖値を下げようとせず
これ以上 上がらないようにしていきたいと思います。

外食も糖質制限しています。
(生野菜サラダ)と(鶏と白菜のクリームシチュー)です。
これだと糖質量は、食パン1枚分もないと思います。
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東山動植物園(7回目)

2017/01/20 07:02
1/17(火)9℃ 歩数→7445
年間パス使って、東山動植物園へ行きました。

真冬の寒い平日。訪れる人もまばらで、貸切状態でした。
寒い屋外を避けて
「室内の動物」や「植物園の温室」を見学しました。

※鳥インフルエンザの影響で、1ヶ月ほど閉園したので
年間パスの有効期限が、2ヶ月延長されました。うれしいです。

行儀のよくない亀もいますが、おいしそうに食べていました。
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温室の中は亜熱帯。サボテンも見ました。
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